2022年の息子の誕生日に、（何が欲しい？）と聞いたところ、マッサージ器が欲しいと言われました。ｗｗｗ
小6の子供がマッサージ器？？？（なにぃ！？生意気なっーーー！）と思いましたが、野球もやっており確かに筋肉も疲労はしていますよねぇ。ただ、マッサージ器なんて買っても置く場所も無ければ高額になってきますよね？
という事で、そこで浮かんできたのがスポーツショップでもよく目にする、俗にいう筋膜剥がしといわれるもの。それが筋膜リリースでした。
別名：マッサージガン
いろいろ調べて、マイトレックスの筋膜リリースが自宅でできるアイテムをご紹介していこうと思います！
ローラ、きれいだなぁｗ
このケースに入れて持ち運びも可能だね
ケースの中身はこんな感じ
それぞれの部位にあったアタッチメントがいっぱいだぁ
足の裏やばそう！
・球体：足、背中の大きい筋肉
・円柱形：足裏などのピンポイント
・平形：ふくらはぎ
・緩衝形：柔らか目の刺激で顔や肩
・U字形：前腕、アキレス腱
コードは充電器になります
筋膜リリースとは？
筋肉を振動させて体のコリをほぐすハンディタイプの電動マッサージギアです
筋肉を覆う薄い膜（筋膜）の緊張をほぐし筋膜リリースをしてくれます。
体にはそこらじゅうに物理的な刺激に対するセンサーがあって、そこに外側から刺激を入れることで筋緊張のバランスをとってくれます。
よく、ストレッチで伸縮運動しますよね？伸ばして（いててぇー！と言う感じでやりますよね）
それよりも、細かく叩いた方・なでる方がストレッチ効果が高くでるそうです！（脳が緊張をOFFにしなさいよ！となるそうです）
少しストレッチかけた状態から細かく叩くことで、脳はすっごい伸ばされてぅ～！て勘違いするそうです。
ということで、
叩いた方が脳は緊張を緩めなさいよぉ～と信号を送るそうです。
そのことを皮膚筋反射というそうです！
息子は、主に野球で重要な肩・肘のケアで使用しています。
一日投げた肩肘の緊張した筋肉をほぐしています。また、可動域を広げるため大胸筋もほぐしています。
はたまた、野球で疲れた足腰（ふともも、ふくらはぎ等）にも愛用していますね。
他にも、肩こり・腰痛の方にも効果的とも言われています。
刺激を与えることで
脳をだます・・・
なるほどぉ。
家族みんなで狙いに合わせて
使用できそう
使用方法
1.アタッチメントを選択する
2.アタッチメントを取り付ける
3.電源ボタンを長押しする
4.電源ボタン左上のランプが一つ点灯します（いわゆる、これが一番弱い振動レベルです）
※強くしたい場合は電源ボタンを押すと1段階ずつ強くなっていきますのでお好みの強さに調整してください
もう1回押すとoffになります
5.ほぐしたい箇所へ当ててマッサージしてください
自動的に10分経つと切れるようになっています
※また、すぐ使いたい時は、手順3.～5.を繰り返してください(^.^)
筋肉の中枢から末端かけて流れるようにマッサージをかけていきます！
☆重要☆出来るだけ、幅広くマッサージすることで脳をだまして筋緊張をOFFにしてあげるといいですよ！
届かない部分はやってあげています！
感想
実際私も使用しましたが、この細かな振動が何とも言えず気持ちが良くてGOODでした！
息子もだいたい、週末練習後は自分でやっているので気持ちが良いのだと思います。
これをやってからは、硬式ボールに変わっても今のところ肩肘のケガもなく楽しく野球をやっています！
やはり、どのスポーツにも言えることはつまらないケガやケア不足によるケガが非常に時間がもったいなくて、これをやれば絶対にケガが無くなるわけでもないですがやらないよりやった方が絶対にいいと思います！
日頃のケアをしっかりと行いより良いスポーツＬｉｆｅを送りましょう(^^)/
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